Estética
Proteja-se do sol: use filtro solar!
Saúde | 22/06/2015 20h 34min
O calor escaldante do verão é convidativo para um banho de piscina ou de mar. Enquanto mais o sol estiver quente mais vontade dar de pular na água e ficar se deliciando por algumas horas. Porém, embora seja bom por aliviar o calor, é preciso alguns cuidados ao se expor ao sol. Todo mundo necessita se proteger do sol. Não importa a idade ou cor da pele.
O cuidado deve ser redobrado para quem tem a pele muito branca, olhos claros, cabelo vermelho, sardas, pessoas cuja pele se queima muito, mesmo com pouca exposição ao sol. Evite pegar sol entre 10 da manhã e 4 da tarde, quando raios de sol são os mais fortes. Cubra-se com roupas apropriadas, chapéu e óculos escuros.
Quem fica exposto ao Sol deve se proteger usando filtro solar com um fator de proteção no mínimo 15 (FPS), pois é no verão que a radiação solar é mais prejudicial à saúde de nossa pele. Especialistas alertam que o uso do filtro solar é essencial para se evitar queimaduras e câncer de pele, porém tem de ser usado da maneira correta.
Um bom exemplo de prática comum - e errônea - é passar o filtro solar na hora de praticar atividade física ou se expor ao sol. O ideal é passar o filtro com um período mínimo de 30 minutos antes da exposição ao sol. A renovação da proteção também costuma ser desrespeitada pelas pessoas.
Como usar o Filtro Solar Corretamente:
Quando Aplicar?
O ideal é aplicar 30 minutos antes da exposição ao Sol.
Quanto Aplicar?
A quantidade correta de filtro solar deve observar a seguinte proporção: a quantidade de filtro que couber em um dedo indicador é o suficiente para proteger uma área equivalente ao dorso de sua mão.
Como aplicar?
Espalhe o filtro solar suavemente até deixar por toda a pele uma superfície esbranquiçada, não devemos esfregar o produto até ele ficar transparente.
Quando renovar?
O indicado é renovar a aplicação de filtro solar, no mínimo a cada 2 horas e sempre que entrar na água.
Qual o Fator de Proteção eu devo usar?
O fator de proteção solar vai depender do seu tipo de pele, porém um fator seguro é igual ou superior a 15.
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