Bem Vindo à Agência da Saúde - 26 de Outubro de 2020 - 20:48

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Exagero ou compulsividade? Entenda a diferença entre o comer exagerado e a compulsividade e quando é necessário buscar ajuda de um profissional de saúde

“Comi demais! ”. Provavelmente, você já fez esse comentário alguma vez ou já ouviu a expressão de algum amigo ou familiar. Talvez você só tenha exagerado após passar alguns dias fazendo uma dieta mais rígida ou pode não ter resistido àquele bolo de chocolate que tanto gosta. Porém se

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Ômega 3: para que serve e como tomar

Os ácidos graxos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e poli-insaturado. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos e é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido do

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Saiba qual o seu peso ideal para a altura

Manter o peso ideal é importante para evitar complicações como obesidade e diabetes ou até mesmo a desnutrição, quando o indivíduo está muito abaixo do peso. Para calcular o peso ideal deve-se calcular o Índice de Massa Corporal ou IMC, que leva em consideração a idade, peso e altura.  

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Vegetarianismo traz benefícios para a saúde

O número de vegetarianos só sobe no Brasil. Segundo uma pesquisa do Ibope, hoje 14% dos brasileiros são vegetarianos. Em São Paulo esse número chega a 16%. E por que as pessoas se tornam vegetarianas? Os três principais motivos para a pessoa deixar de comer carne são: diminuir impactos ambientais, ter uma alimentaçã

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Quiche de alho poró prático

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Como incentivar a alimentação saudável

  Uma série de pesquisas e estudos feitos no Brasil evidenciam a necessidade de incentivar a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos entre crianças e adolescentes. Um dos exemplos é o Estudo de Riscos Cardiovasculares em Adolescentes, divulgado em 2015 pela Universidade Federal do Rio de Jan

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Arroz branco, integral ou parboilizado? Qual o melhor?

O clássico da culinária brasileira – e companheiro inseparável do feijão – pode ser encontrado em inúmeras versões: branco, vermelho, cateto, arbóreo, selvagem. No entanto, as variedades que normalmente compõem a mesa do brasileiro são branco polido, parboilizado e integral. Mas quem é que nunca s

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Benefícios do amendoim

No Brasil, o amendoim costuma ser servido como petisco. Pelo fato de ser financeiramente acessível e facilmente encontrado em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais, o amendoim tem ganhado cada vez mais espaço no dia a dia. O amendoim é de consumo fácil, pois pouco ou nenhum preparo, sendo ideal para ingerir no intervalo das refeiç

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