Bem Vindo à Agência da Saúde - 30 de Novembro de 2020 - 07:10

Nutrição

Mais sobre Nutrição

Nutrição

Como adequar a alimentação à prática de exercícios físicos?

É muito comum entre os praticantes de atividades físicas existirem dúvidas sobre o que comer antes e após o exercício. Mais dúvidas surgem ainda quando nos deparamos com tantas informações a respeito deste tema publicadas nos diversos tipos de mídia e muitas vezes por pessoal não especializado. Sempre &eac

Nutrição

Boa alimentação ajuda a retardar o envelhecimento

Uma boa alimentação pode ajudar no retardamento dos efeitos do envelhecimento. Por isso, se você quer envelhecer com saúde, comece logo a ter cuidado com o que come. Sem essa de comer de tudo! Tem que comer o que é saudável e que faz bem à saúde. Claro que comer corretamente é uma tarefa muito difícil, mas

Saúde

Tenha hábitos saudáveis e viva melhor

A qualidade de sua alimentação pode determinar a qualidade da sua saúde. Por isso, coma frutas, legumes e verduras e evite alimentos gordurosos. Tenha uma vida regrada e assim você terá saúde e será muito mais feliz.   Pratique atividade física  Escolha uma atividade que lhe dê prazer e pratiq

Cebola

Uma cebola por semana faz bem à saúde

O cheirinho que fica na boca após a ingestão de cebola impede muitas pessoas de consumir este tão importante alimento. Porém, diante de tantos benefícios, o odor poderia muito bem ser colocado em segundo plano. Estudos mostram pelo menos três razões para comer uma ou duas cebolas inteiras por semana. Uma dessas razõe

Adoçantes

Tipos de adoçantes e seus efeitos em sua saúde

Muitas pessoas utilizam adoçantes durante a alimentação, sendo o produto mais utilizado por pessoas que querem perder peso ou também pelos diabéticos que não podem consumir açúcar. Os adoçantes representam uma boa opção para reduzir as calorias de um simples café até uma sobremesa capr

Gelatina

Gelatina e seus benefícios para a saúde

Além de saborosa e ter poucas calorias, a gelatina oferece vários benefícios para a saúde, entre os quais envolve o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos. A gela

Nutrição

Fibras alimentares são essenciais para uma boa saúde

As fibras alimentares são imprescindíveis para uma boa saúde. Frutas, legumes, verduras e grãos são fundamentais numa dieta saudável. Quanto menos processados estes vegetais,  maior seu valor nutritivo. Assim, ao invés de aveias em farelo, prefira os flocos de aveia. O arroz integral é excelente fonte de fibras.

Gengibre

Gengibre: santo remédio para saúde

Muito utilizado na culinária, o gengibre é uma raiz que contem muitas propriedades medicinais, podendo ser utilizado no tratamento e  combate de várias doenças, principalmente digestivas e cardíacas. Conheça algumas das propriedades medicinais do gengibre:   Analgésico e anti-inflamatório Seu uso c

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