Dica do Dia: Sucos Energizantes

Nutrição | 05/10/2016 09h 15min

Sucos energizantes podem ser melhores aproveitados pelo organismo do que suplementos e bebidas artificiais.

Os sucos possuem diversas propriedades naturais que podem ser mais bem aproveitadas pelo organismo do que qualquer produto industrializado como pílulas, e bebidas que prometem o mesmo efeito. Os sucos energizantes proporcionam saúde, atuam no bom funcionamento do intestino, elevam o nível de nutrientes no corpo e aumentam a imunidade. Saiba que uma boa ideia é ingerir sucos antes de malhar, pois o modo de preparo destes sucos também é muito rápido e barato. Ótima notícia, não?

Acompanhe algumas das receitas de sucos energizantes que separamos para você.

Suco de maçã com cenoura e beterraba

Para fazer este suco você irá precisar de:

1 maçã inteira com casca

1 beterraba com casca

1 cenoura pequena

Caldo de 2 laranjas pêra

1 copo de água gelada

Cubos de gelo

Bata a maçã, a beterraba e cenoura com a água. Peneire e reserve. Esprema duas laranjas pêra para obter o caldo e misture ao suco de beterraba e cenoura coado. Acrescente gelo e beba de preferência sem açúcar.

Suco de uva natural com guaraná e beterraba

Para fazer este suco você irá precisar de:

1 cacho de uvas roxas

1 beterraba pequena

1 copo de guaraná light

Bata tudo no liquidificador, coe e beba logo em seguida.

Suco de melancia e salsa

A melancia é uma fruta que contém bastante água e por isso vamos utilizar a água somente caso sinta necessidade. Você precisará de:

2 fatias de melancia

1 maço de salsa

½ copo de água com gás gelada

Cubos de gelo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.

Suco de abacaxi com maçã

Este suco une as propriedades imunizadoras da maçã com a potencialidade de reposição de energia do abacaxi. Você irá precisar de:

½ abacaxi

1 maçã inteira

100 ml de água gelada

2 cm de gengibre

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba de preferência sem peneirar para aproveitar as fibras do abacaxi.

Nutrientes: Os nutrientes das frutas ou legumes se perdem logo após cortadas ou trituradas no liquidificador.

Estes sucos energizantes são uma ótima pedida para estes dias quentes em que nossa energia e disposição fica comprometida! Aproveite!

Fonte:   Receita de sucos